芝生（しばふ）の上を上手（じょうず）に走れる？

芝生は舗装（ほそう）された道とは違（ちが）い、やわらかくデコボコしている。このためちょっと走りづらいな…と感じるかも。この芝生のフカフカとした場所こそトレーニングチャンス。足裏（あしふら）が地面をつかもうとする感覚や、普段（ふだん）はあまり使わない脚（あし）の筋肉（きんにく）を使ってバランス感覚をきたえることができるよ。思いっきり芝生の上を走ってみよう。