瑞穂公園

88の体感LOOP

55  腕(うで)と脚(あし)をつけ根から動かし 15m歩数を数えて歩こう

★腕のつけ根、肩(かた)から、肩甲骨(けんこうこつ)が動く程度に大きくふる

★脚のつけ根、股関節(こかんせつ)から脚を動かす

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