瑞穂公園

88の体感LOOP

49 両ひざに手を置き、円をえがくようにひざまわし

①軽く左右に脚(あし)を開く

②両ひざに手を置き、ひざの間隔(かんかく)を一定にしたまま円をえがくようにまわす

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