日頃は、パロマ瑞穂スポーツパークをご利用いただき、ありがとうございます。
当園では、今月も多種多様な講座をご用意しております。ぜひ、ご参加ください！

【理論と実践】
中京大学から特別に講師をお招きして開催する「実技」を交えたプレミアム講座。今健康寿命を短くするロコモとメタボ。その予防のために効果的な運動方法について紹介します。
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【ロコトレ＋】
体の衰えで立ったり歩いたりが難しくなり、寝たきりに繋がるロコモ。筋力トレーニングやストレッチで、ロコモを予防し、いつまでも元気に生活・趣味を楽しむことができる体を獲得しましょう。
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【Lalala サーキットライト】
ミズノオリジナルプログラム！自重をつかった筋力トレーニングと有酸素運動であるリズム体操を同時に行うデュアルタスク運動で脳の活性化を目指します。
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【ナイトバランスボール】
「運動が苦手だけど運動不足を解消したい」「代謝をあげて痩せやすい体にしたい」という方に、特におすすめ。会社・学校帰りに、気軽にフィットネスしませんか。
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【ノルディックウォーク】
2本のポールを使って歩くエクササイズ。
ウォーキングよりも上下肢を十分に動かすので、シェイプアップ、健康増進、生活習慣病の予防などが期待できます。
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