パロマ瑞穂屋内プールで、水中ウォーキング＆アクアビクスの教室を開催いたします。
気軽に楽しく、程よい負荷で無理なく体を動かせます！ぜひご参加ください。

★水中ウォーキング
基本から応用まで色々な歩き方を行います。下半身だけではなく上半身の動きも取り入れながら、楽しく歩けます。
膝痛で陸上でのウォーキングが困難な方にオススメです。
★アクアビクス
音楽に合わせながら全身の筋肉を使った有酸素運動でシェイプアップ。
水の抵抗を利用した筋力トレーニング効果や関節の可動域改善も期待できます。
■開催日：11/20（水）、11/28（木）、12/11（水）、12/19（木）
■開催時間：各11:00～11:45
■対象：16歳以上
■定員：各20名　※先着順
■参加費：500/1回　※別途、プール利用料が必要となります。
■申込期間：11/1～　各教室前日まで
■申込方法：宿泊研修棟総合受付または、宿泊研修棟（052-836-8210）までお電話ください。
■その他：参加費は、教室当日に総合受付にてお支払いください。
　　　　　複数回参加可能です。
【応募に関するお問い合わせ】
パロマ瑞穂スポーツパーク 宿泊研修棟
住所：〒467-0011　名古屋市瑞穂区萩山町3丁目68番地1号
電話：052‐836-8210（9:00～21:00）