歩けば心も体もリラックス

木や土にふれたり、こもれびを眺めたり、風や鳥の音に耳をすませたり。ここに広がる自然をからだいっぱいに感じてみよう。自然界には「1/fゆらぎ」というリズムがあり、人間の生体リズムと同調して気持ちよくリラックスできるよ。森林浴を味わって、こころとからだの変化を感じてみよう。